双孢菇蛋花粥

编辑:小豹子/2018-05-02 13:48

双孢菇蛋花粥的做法详细介绍

双孢菇蛋花粥的菜谱图片 分享双孢菇蛋花粥的做法,让更多人知道

双孢菇蛋花粥的简介及特色

看制作图,你会不会觉得这碗粥其实是炒出来的?只不过不用炒锅而是电饭煲啊?~~~放油,放蔬菜,放米的时候都没有水哦。很有意思吧?我做的比较浓稠,香香的蘑菇味儿,还有蛋花,加上绿色的西兰花,又有食欲又健康。啊啊啊啊啊!!!!!我会不会又长胖!!!!不过,明早的早餐有了!哈哈。 凤凰彩票网(5557713.com)
分类标签:精品主食美味粥汤
菜品口味香味主要工艺
所需时间10-30分钟制作难度简单
食材明细
橄榄油双孢菇
西兰花鸡蛋

双孢菇蛋花粥的做法详细步骤

双孢菇蛋花粥的做法图片第1步1、双孢菇清水泡五分钟后洗净,切片,大米洗净备用;双孢菇蛋花粥的做法图片第2步2、西兰花掰开小块,清水泡十分钟洗净备用;双孢菇蛋花粥的做法图片第3步3、电饭煲准备好后放入少许橄榄油,将双孢菇片均匀放入里面,盖上锅盖闷三分钟;双孢菇蛋花粥的做法图片第4步4、打开电饭煲,双孢菇基本已经变色,然后放入大米混合均匀;双孢菇蛋花粥的做法图片第5步5、放入适量开水,盖上盖子熬粥;双孢菇蛋花粥的做法图片第6步6、煮至大米九成熟凤凰彩票欢迎你(5557713.com),放入西兰花煮两分钟;双孢菇蛋花粥的做法图片第7步7、调好的鸡蛋液均匀倒入锅内,蛋液成蛋花,稍微加盐拌匀就可以喝粥啦!

双孢菇蛋花粥的做法小贴士

双孢菇所含的蘑菇多糖和异蛋白具有一定的抗癌活性,可抑制肿瘤的发生;所含的酪氨酸酶能溶解一定的胆固醇,对降低血压有一定作用;所含的胰蛋白酶、麦牙糖酶等均有助于食物的消化。中医认为双孢菇味甘性平有提神消化、降血压的作用。经常食用双孢菇,可以防止坏血病,预防肿癌,促进伤口愈合和解除铅,砷,汞等的中毒,兼有补脾,润肺,理气,化痰之功效,能防止恶性贫血,改善神经功能,降低血脂。
因此,双孢菇不仅是一种味道鲜美,营养齐全的菇类蔬菜,而且是具有保健作用的健康食品。 美食分享,让更多人知道